「静かなところで心を落ち着けて 瞑想をするのは簡単よ。 だけど、NYの５番街で どうやって心を落ち着けて 瞑想する方法があるかって？ あるわよ。 それが５リズム」 -　ガブリエルロス どんな騒音の中でも どんな問題の中でも どんな状況の中でも 自分を落ち着けて瞑想をする。...

子供の頃、両親はルールだった。 子供の頃、両親は全てだった。 子供の頃、両親は神だった。 子供の頃、両親は完璧だった。 子供の頃、両親は全宇宙だった。 だから、 両親が傷ついているなどとも思わず ダメな人間だとも思わず 両親のキモチによって自分が左右され...

５リズムを作ったガブリエルはいつも 「自分の体を探索して」 と言った。 そして 「手を（足を、頭を、肩を）一万通りの動かし方で動かしてみて」とガイドした。 どんな風に動くのか、まだ動いたところのない場所、いったところのない場所へ自分の体のパーツ（手や足、肩やひじ）を連れてい...

前回の投稿「なぜ今、シャドー？」で、 ワクワクがいいというあなた、 ワクワクの根源をご存知ですか？（答えは次回！） と書きました。 お約束通り、その答えの中から バシャールがかれこれ２０年前に言った言葉をシェアします。 初めての生バシャールで、その言葉しか覚えてないほど、...

なぜ今、シャドー？ ずっとポジティブに生きてきたのに今さらシャドー？？？ それはグラウンディングと共に、絶対に必要だからです。 ハロウィンが近いから、じゃないですよ。 ５リズムでは、２年に一度必ず受けなくてはならない講師向けのワークショップがありますが、近年、緊急を要するか...