TESTIMONIES 感想
これらのいただいた感想は、私の宝物です。
心より、感謝を込めて。。。
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女性 50代（2022年8月オンライン受講）
「自分の内側が空っぽになれる講座」でした。
最初は自分がどんな風に見えているのかが気になったりもしましたが、浮かんでくる感情を手放して行くうちに、マインドから自由になり、身体が求めるままに動けるようになりました。終わった今は内側が静けさに満ちています。
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女性 60代（2022年6月オンライン受講）
「思考で落ち込む自分を解放できる楽しい講座」でした。
はじめのレクチャーと途中のレクチャーが、とてもわかりやすかったです。
身体の声を聴くということが、明確になり、
自分の身体の声を聴いて、心から嬉しくなりました。
自分の思考から解放されて、このままでいいんだ。と、魂が自由になりました。
そうしたら、少し落ち込み気味だった自分が、日曜の午前中に自分のために時間も取れて、身体も動いて、とっても幸せだったことに気がきました。
動く身体や、みちびていてくださる方がいて一緒に踊る方と共に、地球や宇宙に、ありがとうと、言いながら身体を動かしていました。
いい汗がかけて楽しかったです。ありがとうございます。
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女性 40代（2022年5月オンライン受講）
この講座は「体とコミュニケーションをとる講座」でした。
体の感覚に意識を向け、体のままに動かそうとすることで、逆に普段、自分がいかに思考に囚われているかを感じました。
好きな動きと自分の性質が関係してるのも面白いな、と感じました。
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女性 50代（2022年3月オンライン受講）
この講座は「音感ゼロでも気にせず、思うがままに体を動かせる講座」でした。「ダンス瞑想良いよ」と聞き、参加してみました。
音感ゼロでダンスとも縁のない私でも無理なく動け、講座後は何だかスッキリしました。運動不足で座っているばかりの私には、運動としてもとても良かったです。また参加して、今度は瞑想というか精神の部分も学んで、楽しく動きたいと思いました。
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女性 30代（2022年3月オンライン受講）
この講座は「最高」でした。今日はありがとうございました。
ずっと興味を持っていた5リズム。
参加したのは初めてでしたが、Masayoさんの素晴らしいリードのおかげで、自分と言う存在をちゃんと感じられ、至高の体験ができました。
今も細胞が浮き浮き、瑞々しく潤っています。
音楽も素敵で、プレイリストが欲しいくらいです。
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50代（2022年2月オンライン受講）
この講座は「心と身体に効く講座」でした。初めてでも時おり説明が入り、無理なく身体動かせました。
心のことについても新しい見方を教えてもらえたので気が楽になりました。
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女性 40代（2021年12月オンライン受講）
この講座は「楽しい！！」でした
音楽に乗って、自分の身体の声にフォーカスしながら踊る、というか、身体が望むままに動く、時間はただ、ただ自由で楽しい。自分の内側にあるものをただ外に出す、そのことの大切さと楽しさを思い出させてくれる。
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女性 40代（2021年12月オンライン受講）
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本日も参加させていただき
ありがとうございました！
ちょうど新月にシャスタからの生Liveに
参加できてラッキーでした✨
ダンスから身体を使って
いらない思考パターンを削ぎ落とし
解放
循環
自由
を感じました♪
また参加させて頂きます！
ありがとうございました😊
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男性 30代（2021年11月オンライン受講）
この講座は「終わった後に頭も体もスッキリするダンス瞑想講座」でした。瞑想を初めて半年程経ち、今自分に必要なことだと感じていたのですが、ジッとしているよりも大好きな音楽でダンスしながら瞑想できる所に魅力を感じて受講しました。もともと5rhythmsというダンス瞑想法を発明したガブリエルロスのレコードを聴いたことがキッカケで、直系のこちらの講座にたどり着いたのですが、掛かる音楽も好みな感じでしたし、何より午前中に家でお酒も飲まず運動しながら瞑想できるのは、自堕落な自分だけだとまず無理。今必要としている事が凝縮されていました。あと先生のMCや曲を繋げていく感じも良かったし、瞑想に興味なくてもクラブに踊りに行けなくなった、行かなくなったという人にもオススメ。また時間を作って受講したいと思います
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女性 40代（2021年11月オンライン受講）
踊りながら、
身体と心の癒やしが広がっていって
素晴らしかったです！
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女性 50代（2021年11月オンライン受講）
初参加でした！動く瞑想と言われる通り、心も体もスッキリしました！古来から人が踊る魂のようなものを感じられました。素晴らしい講座です！
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女性 40代（2021年11月オンライン受講）
この講座は「とても気持ちのいい講座」でした2度目の参加でした。
一年ぶりだったのですが、その時よりも周りを意識しなくなっていたらしく、自分の為に動く心地よさを味わいました。
その時間の気持ちのよいこと。
終わった後は心がふわぁっと軽くやわらかくなっていました。
自分に気づける素敵な講座でした。
また受けようと思います。
ありがとうございました＾＾
2022年 ６月
東京 K.S さんより
今日もすてきな時間をありがとうございます！
（中略）
今日のレッスン中、女性性で育んだ安心はレッスンを終えた後の私もずっと安心で包んでくれました。
恐怖を捨てると意図して踊った今日。
そのことは私にとって最高のギフトとなりました。
踊ることがもっと楽しみになりました。
それではまた5rhythmsの時間を楽しみにしています。
ストアカのレビューより
自分の体に意識を向けることがなかなかできなかったのですが、このレッスンを通じて、自分の体の声を聴くように意識が向いてきました。
ストアカのレビューより
４年前に5リズムを知り、動く瞑想の奥深さに強く強く惹かれました。その後、日本で学び&やれるところをずっと探してて、ようやくMasayo先生のところに辿り着いたので、嬉しくてたまりません。
東京 NSさんより
zoomクラスでたっぷり汗をかいて入るお風呂は格別でした！自宅だと直ぐに入浴出来ていいなァと思いました。また、オンラインは自分が主体、個を意識するのに良いとしみじみ感じました。凄くスッキリしています。
肉体と繋がって自己対話したいと思って参加しました。思いがけず特別な新月になり、参加して良かったです。7月の満月のクラスにも申し込んだのでこれからのプロセスを楽しみつつ、またお会い出来るのを楽しみにしています。
東京 Yさんより
猫 と踊れたのも解放だったし自宅で踊れた！！
今日、クラスでのテーマ、「嫌い」も「好き」も紙一重だと気づき
今日は笑いが止まらなかったです。
奈良 みおちゃん さんより、Noteブログにてご紹介
こないだの日曜日、早起きが苦手な私が、早起きをして、Masayoさんのオンラインに参加しました。久しぶりの5Rhythmsは１時間動きっぱなし。息は上がるし、汗だくでしたが、気持ちよかったです😊
オンラインのいいところは、自分ひとりなので恥ずかしくない！ってことでしょうか。
あと、途中で３歳の娘が乱入してきたのですが、一緒に踊れて楽しかったし、誰かに迷惑をかける心配がないってことも良かったな～。
なので、初めて参加する人や、小さなお子さんがいて会場まで行けないけど気になってたってお母さんたちにオススメしたい✨
オンラインの困ったところは、
自分ひとりなので、隠れる場所がない！(笑)
いつもは、会場で複数の人たちと一緒に踊っているので、息が上がってしんどかったら、ペースを落として人に紛れて隠れてるんですが、自宅でひとりなもんで、隠れる場所がない💦 多分、Masayoさんにはバレてると思うし(笑)、別にペース落としてもいいんですよ。私がなんか後ろめたく感じてるだけで。。。
「５Rhythmsの中で起きることは、普段の生活の中でも起きている」とMasayoさんが言ってたと思うのですが、普段の生活の中でも、人の中に隠れていられてラッキー☆ってこと、ありますもんね！？
あと、息が上がってしんどいときって、自分らしく動けてない時なのかもしれないですね。ちょっと無理して頑張りすぎてるとき。普段の生活ではそういう時あるもん。だから普段の生活でも呼吸に意識をしたほうがいいのでしょうね。
京都 さかもとみとさん（WSも主催）
①終始心地よく爽やかな風がワークショップ中に吹く感じがしました。
②「チェンジ」変わることは、簡単！
Masayoさんは、誰でもパッ！と簡単に視点を変えられる。というヒントと練習を、ダンスのワークの中に、エクササイズ（ペアワーク）の中に、一貫して散りばめてくれていたように感じて、簡単に練習できました。
③頭がすっきりしている。
多くの５リズムワークショップでは、頭の中のおしゃべりがバットでぶたれるくらい一撃で消し去られるくらい（これは比喩です）気にならなくなるのと同時に、翌日もよく考えられないくらい「ぼーっ」とする感じがあります。
でも今回は、それがなく、「すっきりクリア！」目が覚めた感じ。
この感覚は５リズムワークショップの翌日にしては、初めてかも！！
④過去に引っ張られる感覚が少なくなってる。
物事が今までと違う感じでうまく行き始めたときに、「えっ？？それは違うやろ。戻ろうぜー！」みたいな感じで私の闇の部分が足をびーっと後ろに引っ張って戻りそうになるところを振り切って光にいく感覚がよくあったけど、今回は「戻ろうぜー！」っていう声が聞こえないし、引っ張りにも来ない（笑）
その代わり、頭の外の方で「あれっ？なんかいつもと違う展開だね。あっちに戻らなくて良いのかな？？」という「戸惑い」「不慣れ」な感覚がしてる。
でも、物事がスムーズに動くことが「通常運転」って感じで、普通に日常を送れる。これまた、初めてかも！！
という感じで、1960年代という混沌とした時期に始まった５リズムですが、
令和時代にふさわしい味付けにMasayo５リズムでは変わっている！！と感じている今・ここです。
２０１７年 １０月
結局、関西、名古屋、東京と全部受けてくださった KMさん
大阪夜クラス。神戸。名古屋。と受けたmasayo さんのガイドの、ファイブリズム
私のマップ。私の世界のマップ。
踊りながら、気づいていく。
そして、それを、書くことにより、視覚で捉える。感覚が、目の前に現れる。
ダンスの後、思考が停止した状態で、マップ上に自分の世界を、サラサラと書けていることに驚いた。
私の取説。
ノーなのかイエスなのか。快なのか不快なのか。
どこにひっかかってたのか。どこに溜まってたのか。
これ以上は無理なのか。あ、意外に好きなのか。
気持ち悪いのか。それが好きなのか。
身体から、ダンスから、それに気づく。
解放したいのか。まだここにいたいのか。
丸まっていたいのか。
どこまでも、遠くに行きたいのか。
身体を感じながら、自分の本当に、気づいていく。
感情がごちゃまぜになりながらも、それでも、幸せを感じるのは、なんでかわからんけど、自分が喜んどるんやろう。
あー。思いがけず深い。半分も言葉にならん。
今回は、東京は、行かないつもりでしたが‥
身体がいうこと聞きません。
はい。ノーコントロール！！！！！
東京！！！！！いきます！！！！！
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東京 ２、５日参加のKSさん
10/13〜10/15の３日間、東京で行われた
Masayoさんの5リズムのワークショップに参加してきました。
エサレンボディワークの資格認定コースをきっかけに知った5リズム、
下方リンク先をご覧いただけると詳しい説明が書かれています。
何度体験しても、まだわからない、というのが本当のところで
だからこそ、また参加したいと思うのだけれど。
私が今感じるのは「このワークには何かある」という感覚で。
楽しむためでもない、魅せるためでもない、
コミュニケーションするためでもない、自分のためのセラピー。
ワークの中では嫌な自分を見ることもある、でも、
そんな時は音楽が助けてくれるんだよね。
今回のワークでは、私の中で相反する想いが
常に拮抗しているということに気づきました。
光と影、陰と陽、女性性と男性性、愛と恐れ、などでしょうか。
その中で私はいつも揺れながら日々を過ごしていますが
どっちが出てもご愛嬌、って感じで自分にオッケーを出しながら
目には見えないようなゆっくりした動きでも進んでいこうと思います。
植物が根をはるように。
自分の体と対話するって、すごいことだ！
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関西２、５日参加の HSさん
エサレンでまた来るねと言ったあの樹だろうか
それともいつも植物園で挨拶するあの樹だろうか。。
樹はつながっているから樹々たちなのか…
深く心を揺り動かされ、涙を流した。。
あの5リズムのWSから、
5リズムが私の中で欠かせないものになっています。
Masayoさん、ご一緒させていただいた皆さま
遅ればせながらありがとうございます💓
これからの人生で、
もっと私が情熱を注いでいきたいことに、
私自身にあの時、深く繋がったと思う。
初めてエサレンのセッションを受けた時、
無理を重ねて悲鳴をあげていた自分の身体としっかり繋がって、
涙と共に本来の心と身体の柔らかさを取り戻しました。
そこから訳あって、1カ月あまりの蕁麻疹つきでしたが😅
だからエサレン研究所発祥の
エサレンボディーワークも
5リズムもとってもおすすめなのです💓
手段はちがっても
おそらく目指しているところは一緒なのかなぁーって思っています。。
ひとりひとりが自分らしく生きていく。。
言葉にするのが難しいな。。
いいも悪いもなく、
今の自分からスタートして生きていく。
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最後のスティルネスで、この星🌏にいろんなことを体験したくて味わいたくてやってきたんだ✨って思いました。思い出しました。
😊💃✨🌏💞
2days参加してよかったなーー❤️
で、今は、Thank you all my relations🌏なのです。
これから福岡、東京で踊るお友達の皆さま💗楽しんでくださいませ😊❤️
心が動いた方がいらっしゃいましたら
ぜひ一度5リズム体験❤️
オススメいたしまする
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関西参加のHFさん
すべての動きが、小さいころに６年間習っていた「クラシックバレエ」になってしまうということに気づき、それがまるで母の呪縛とイコールに思えて、もっと自由にダンスしたいと気づいたのです。
そのころに知ったのがファイブリズム。（中略）
そして、今回は、本当にタイミングだったんだ！と思います。
まずは、ガイドのまさよさんのやわらかさ温かさ。やはり場をしっかりホールドできる方がガイドをされると、ダンスの場（ほぼセラピーの場といえます）は違いますね。
参加者のみなさん、自分の世界に入っていて、踊りやすい雰囲気。繰り返し参加されている方も、初心者を受け入れつつ変に介入もしない……という距離感も心地よかったです。
これまでにも感じていたことですが、私は、どうも「生まれ持ってきたはず」の「火」を閉じ込めすぎて、違和感というか馴染めない自分がいるのに気づきました。（中略）しかも、抑えすぎて溜まっているファイヤーは、すっかり小さくなっているのですね。（中略）
小さいころから、男の子とばかり遊び、鉄棒やドッヂボールが大好きで、白、ブルー、黄色が大好きだった少年のようだった私。リボン、ピンク色、ふわふわに興味のなかった私。それが、この20年ほど女性性満開で生きてきたなんて、不思議。
「ボーイッシュな女子」が好きな今の夫が「もっとできる人でしょう」「もっと好きにしたらいい」と言ってくれてるのに、ずっと、「できない自分」でいたかったのは、守られたい願望の強い私自身の選択だったのかも。ママというのも女性性だしね。でも、くねくねとした女性性には違和感があるけれど、「ママである私」「包容力のある私」は、昔と違って、すごく肯定しているし誇りにも思っていることにも気づけました。
それにどのエレメントも、愛しいと思っていることも再確認できました。また、この10年の間に、母が亡くなり、母との思いが浄化されてきたために、10年前は嫌だった「クラシックバレエになっちゃう私」も、別に嫌じゃなくなっていて、面白いなぁと思いました。いろいろと乗り越えてきた自分をあらためて再構築していく、素敵なタイミングに、このファイブリズムに出会えたことに感謝。きっと、これからもまた参加していくだろうと思います。そして、自分も、なんらかの身体表現を広げていきたいと思います。
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関西２デイズ参加の KHさん（元の文章より抜粋）
5リズム（ファイブリズム）踊ってきた。
お昼省いて5時間×2日！！あっという間。
ダンスを通じた瞑想らしいのだけれど
あのねぇ〜「瞑想」って言葉じゃ足りてない。
これはね、義務教育でやるべき。
必修にしたほうがいいよ。マジで。
「ダンス」なんだけど、いわゆるダンスではなく
振付けも無いし、完全に個人のもの！！
みんなで踊っているけれど、
フォーカスは自分。自分の身体。そして音。
引っ込み思案なら引っ込み思案なりに動けばよくて
大胆でパワーが有り余ってるならそれを出せばいい。
ノージャッジ！！完全ノージャッジ！！
（中略）
うん。でね、
この5リズムに関しては、本人にしかわからない
プロセスが中で起こっていく。
思ったのは、他のセラピーなどでもそうだけど
わざわざえぐらなくても探さなくても
準備ができたものが浮上してくるみたい。
出てこないなら出てこないでOKだし。
私はというと、めちゃめちゃ出てきた！！
（中略）
経験者のみなさんもとても優しくて
初心者をウェルカムしてくれるのがありがたく
まーったく遠慮なく動けちゃいました。
普段から自動運動（活元）の延長で
家でテキトーに無音で踊っているからなのか
音楽アリで広いスタジオとなるともう最高ね！
「踊りやってたんですか？」とか
「バレエやってたんですか？」とか聞かれて。
しかも経験者の方に！！
まさかまさか。
私の身体の硬さったら尋常じゃないから。
バレエなんて一回死んで別の身体にならないと。笑
だけどね、
なにやら身体が硬くは見えなかったらしいの。
私がビックリだわ。
オトンとオカンが聞いたら信じないと思う。
私なりに、とってもおかしいかもだけど
5リズム的には、そんなんちゃうわ！かもだけど
とってもとっても私目線で翻訳すると、
「フローイング」手扇子、咲き、緩やかなフリ。
「スタッカート」GLAYチョップ、ワイパー、拳。
「カオス」各モッシュ、ヘドバン、WoD。
「リリカル」ツーステ、稲穂、PPPH。
「スティルネス」バラードでの棒立ち、咲きっぱ。
って感じ！ライブには全部詰まってるー！
なるほどな…って思ったのね。
これでバランス取ってたのかもしんない。
だからビジュアル系とかメタルとか
要素の多い音楽が好きで、ライブに行ってたのかも。
スマートでオシャレでカッコイイ人たちより
人間臭くて鈍臭くて、熱くてオモシロイ人が好きなのは
その人たちのリズムを借りて
自分の中に鬱積しているものを吐き出していたのかも。
ちなみに、みんなそれぞれに好きなものや
苦手なものがあるらしい。
今のところ私は、スタッカートが嫌いで
リリカルがシンドイかな。
たぶん、ずっとスタッカートしてきたからだと思う。
リリカルはおそらく、私はそこそこリリカルで
でもそれを他人から否定されてきたことで
自分でも禁止してきたからかもね。リハビリ中。
ほんとはね、こんなに分析もしなくていいし
ただそうだった、を感じるだけでいいんだけど
私は言葉を使って伝える役割なので
あえて自分の経験を言葉にしてみている。
巻き込み役だし、伝播する媒介だからね。
無言っちゅーわけにはいかんのだ。
ただ1回の体験でこれだけ収穫があった。
すごいね。ハマっちゃったよね。笑
たぶん今まで受けなかったのは2Days待ちだったかも。
じっくりそれぞれを教えてもらって
染み込み方が違った気がする。
（中略）
あのね、書くまいか迷うんだけども…
書いちゃおうか。
踊ってる時ね、とーっても気持ちよくて
セックスしてるみたいだった。
あくまで私の個人的な感想で感覚ね。
ひとりで踊ってんだけどね！
こーゆーのがいいー！って思っちゃったね。爆☆
うん、またステージアップしちゃったわ♡
自分の身体を信頼する、身を委ねるって素敵。
うふふ♡
あ、そうそう！長いついでに。
「ヘヴィメタルはスピリチュアルな音楽よ！」
という言葉と実際に曲がかかってたのもあって
しばらくオアズケにしてたCD3枚をお迎え。
雀百までメタル忘れず。デス！！
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２０１７年、２月 マサヨのワークショップ並びにクラスへご参加いただいた皆様からの感想
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東京ハーフデイに参加の Nさんより
☆ ☆ ☆
初めての5リズムダンスすばらしい体験でした！！！
コンテンポラリーダンスを踊っていて、ほかのひとの振りをずっと踊ってきたわたしにとって、自由で即興・ある種シャーマニックな踊り(の手法)が、ものすごく自然でらくに感じられたことが、意外でした。
みられることを意識しないことが、どれだけ自分をコンプレックスから自由にしてくれるか〜今まで踊ることが大好きなのに、どこかでいつも苦しかった。
同時に、今まで踊りでも日常でも、シャーマニックな(直観的な)部分の自分はダサいし（笑）しりたくない、タブーだと、どこかですごく思っていたんだな、蓋をしてきたな、ということもわかりました。
ただ、それをないものにしてしまうと、ひとと深くつながりたい、と願っているのに、つながれない (自分の一部を否定しているから) ということも、うっすらわかってきて。
〜 中略 〜
かなり感情的にディープなところにいくし、変容部分をとおるから、フェルデンクライスのプラクティショナーとしても大きな学びでした。
変容しながらも、どこかへいってしまうのではなく、地に足つけて、ずっとそこに意識がある、クリアでいる感覚、ゲシュタルトの手法なのかな？と感じましたが、それがすごくおもしろかったです。
ほんとうにすばらしいリードをありがとうございました！！！
ずっと全員を見守っていてくださったこと、選曲もわたしにとって水みたいな自然さで〜タイミングも、やることも、かけてくださる言葉も、すごくすごく♡に満ちていて、とても安心したここちのなかで、思いっきり踊ることができました。
この体験のおかげで、すこしずつ踊るわたし、プラクティショナーのわたし、日常のわたしとわかれていたものが全て1つの根っこからはじまりつつあります。
いつも踊るように生きて、そして自分自身から生まれてくる踊りから始めようと思います。
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大阪ハーフデイに参加の Aさん（男性）
僕は、頭で考えて解ってるけど動けない経験をしてから、思考と身体の繋がりに興味があり、5リズムで実際に踊りながら涙が溢れ出たと言う知人の話しを聞いて、体感してみたい！！と強く思いました。
すると、なんと！
この2月4日に、5リズムのMasayoさんが遥々ハリウッドから来日されるとの事で、いても立ってもいられずに大阪に、5リズムを体感しに行きました！
妻から、全くダンスのセンス無しのお墨付きをもらっている僕ですが、気がつけば4時間半の間、完全にダンスに没頭して身体を預けていました。
そこには、踊れない恥じらいや、周りとの比較、自分の限界、型にはめられたルールなどはありませんでした。自由な自己表現の中に気づきがある体験した事のない不思議な感覚です。
その空間にいる全員が自然体で感情表現が徐々に豊かになり、忘れていた本来の自分自身を取り戻していくイメージです。
最高に気持ちの良い時間と大きな体験でした
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東京ワークショップに参加の YＩさん
今日はありがとうございました。
背中とお腹の荷物を放り出したようなスッキリした気分です。
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名古屋ワークショップ参加の KMさん
もうぴちぴちちゃぷちゃぷらんらんらんなんですよぉ
昨日のもう、愉しすぎて悶えるくらいだった？（笑）
まさよさんプレゼンツ
5リズム
さ・い・こ・うぅぅぅぅぅ‼︎‼︎‼︎‼︎
5リズム。。
季節のように
5つの連なる身体の表現の循環を通して、音を身体にいれて、音のほか全身から受けるものを感知して
わたしがわたしの表現を産み出してゆく。
二十数人のその場のメンバーも同じように。。
呼吸のin outともに
その瞬間に欲しいものをひろいあげ
表したいこと、または要らないものを放ってゆく。
脳をつかってるとしたら、古代脳？
もうそんなこと考えてる暇もない！
ただただ、全身で感じること、我の奥深くから湧き出すことを空（クウ）にじゃんじゃん出してく。
出したものをまた誰かがひろいあげる。。。
なんだ、つながってるじゃん わたしの中のほんとのキモチと身体がやりたいキモチ。
つながってるじゃん、初めて会ったあの人と。話してもないけど、受け取りあってる、与えあってる、愛したがってる。。。
などなど
もう全く言葉では表し不能です（笑）
わたしは海にぐんぐん潜るよに、波にゆららら〜って、身を委ねるよに、山猿が森の樹々を跳ね回るよわに、そんなことどーでもえーように、、細胞中でダンスして（暴れて？笑）きました。
身体はへっとへとなのに、原始のちから漲る細胞は
ぴちぴちちゃぷちゃぷらんらんらん
まさよさんの、もうたまんなくど真ん中に入ってくるガイド、彼女自身のピュアなアクション
しびれまくりでした。
そして5リズムっていう
素敵なメソッドが この星にあることを体験できたことも、ほんとほんと
幸せ。
世界はほんとに美しい！
まさよさん本当にありがとうございました！
今ごろ蟹ざんまいかと？思いますが、残りのプログラムもますますきらきらが産まれますように！！！！
長くなっちゃったけど、
ほんとはもっともっと表したいくらい、細胞喜んでます！
Love you aaaaall
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名古屋ワークショップの Yさん
今日は、はちきれたーーー！！ やったったー！！！ っという爽快感です(笑)。 倒れるかともおもうくらい汗だくで踊りくるいました(笑) さらにYES！！のワークのリーダーさせてもらえて泣けたことが何かものすごい体験で、私のなかの強みというか 宝物になった気がしています。 まさよセンセ、ありがとうございました。 それから今日の受講生の皆さん全てのかたに感謝！の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました！！
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名古屋 Mさん
（抜粋）
この5リズムで驚きなのが、全く決まった形がない事‼︎
最初は照れも若干ありましたが、どんどんハートが開く感覚があり、最後には本当に自由に、ただ自分の思うように踊りました
そしてフローイングで女性性の動きを表現して踊っている時、自然と泣けてきてしまって、カラダから”もっと自分を認めてあげて”って言われているかのような感覚になりました‼︎
カラダが言うんだから、そうしようって思ったとたんに、じわじわっとハートが温かくなって、またこみ上げてきてしまいました
いつも頭で考えがちな私にとって、この5リズムはかなり効果てきめんでした‼︎
そして、普段の生活で、こんな風に思っちゃいけないとか、ポジティブに！とか、そうやって本当の気持ちを抑えつけるんじゃなくて、まず、その気持ちを素直に受け取って、認めてあげる
その後、この日習った5リズムの動きで外に出しきる‼︎
これを心がけて日々自分らしく過ごしていこうと思いました
結局どこまでいってもたどり着くのは女性性
どこまで素直に受け取って、認められるかなんですね〜
内から溢れる女性らしさ
これにつきるなーって実感した1日でした
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名古屋ワークショップ参加の MMさん
今日の5リズムを受けたMMと言います
今回体を動かすことで、心の奥底にある感情をさらけ出すことができて、女性性のムーブメントでなぜか涙が溢れて、すごくスッキリしました
そして普段動くのが当たり前と思っていたカラダと、初めてここまで真剣に向き合い、心から感謝ができました‼︎
今日参加できて本当に良かったです^ ^
ありがとうございました
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東京 Mさん
masayoさん、
本当に充実＆素晴らしい時間を、ありがとうございました
病気でたくさんのものを諦めてきたのですが、いやいや私にはたくさんのものが溢れている、反対に病気のおかげで余分なものを手放せてもらえたことに気づきました。
これを機会に、これからもよろしくお願いします！
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Mさん。東京ハーフデイワークショップ参加 （FB投稿より）
”動く瞑想”と言われる「5リズム」。
ずっと気になってたこのダンスメソッドの講座に
予定が急変して急遽行けることになりドタ初参加しました！
しかもいきなりの5時間。
途中休憩10分以外はほぼ踊りっぱなし。
だからこそ、超えられた壁があった。
だからこそ、”ゾーン”の存在を初めて体感できた。
3時間を超えたあたりで体が一回キツくなった。
さすがにもう無理か…？
…でも、”ゾーン”はその先にあった。
私が私じゃなくなる感覚
他者が目に入らなくなる
自分が”感覚器”そのものになる
この先に行くとヤバいよ…ヤバいから……
自分の中の別人格が止める声をカン無視して
感覚のままに踊り続ける
ひたすら自分の感覚に過集中したら
かえって周りの空気の流れを感じ始め
自分の立ち位置が見えた。
この5リズムは、
健康的かつ合法的に(笑)、’トランス状態’へ私を導いてくれた。
流れるリズムのベースには
講師であるmasayo先生の、地に足のついたリードがあるから
場が異様な空気にならず、クリアな中で踊り続けられる絶対的な安心感がある。
そして
私がなぜ今日ここに来られたかが分かった。
この”ゾーン”感覚を体感するためだ。
実は先日、自分の声の周波数をとって貰って、声の性質を調べて貰ったところ
私の声は、深層の響きが
『レインボーボイス』という
全音階の周波数が鳴っている声で
魂の全チャクラが開放されている響きを持つ、と。
声の響きを魂に届けるために生まれてきてる人だ、と言われた。
そして、その響きが最高の効果を発揮するのは、
私自身が歌いながら”ゾーン”に入った時、と言われたばかりだった。
これまでのように歌を「取りに行ってた」状態では
届かなかったエリアが、”ゾーン”。
自分が「声」そのものになった時
後からそれを”ゾーン”と知るこの感じ。
このゾーン、多分、今日のはまだ入り口で
奥がもっともっと深い気がする。
歌も踊りも、”取りに行かない”感覚。
”私そのもの”が「声」であり「踊り」である感覚。
今日、初めて体感できた。
常に、その時の自分の”感覚器”と一体になる。
意識のベクトルが明らかに今までと違う。
ベクトルの方向性が今日を境に変わった。
きっと今日が新しい一歩になる。
素晴らしい時間、素晴らしい体験
masayo先生ありがとうございました！
また来日された時にはぜひ受けたいーー！！
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東京ハーフデイ Sさん
昨日の5リズムワークショップに参加させて頂いたSです！ワークショップとっても面白かったですー！新しい知識と体験にワクワクしました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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M.Oさん 東京ハーフデイワークショップへ参加 （FBでのシェアより抜粋）
最初は緊張していたが、なんでだか、自分でも驚くほど、始める前とかに不安や緊張がなかった。
５リズムは、こうしなさいって型が全くないから、自由に感じたままに体を動かせる。
その自由さに、今までの私だったら、かえって不安になっていたはずなのに。
教えて下さったmasayo先生は、地に深く根をおろしているかのような安定感を纏った方で、眼差しがとっても温かった。
そして、率直に私達のハートに話しかけて下さった。
そのmasayo先生の在り方と、それぞれが自分の感覚に集中しているからこそ、誰からもジャッジされたりすることなどない安心な空間。
だからこそ、形振り構わず自由にやれた。
自分の体の色んな感覚を一つ一つ確認していく。
ただそこに「在る」自分を感じて、表現していく。
目、耳、鼻、口、肌、手、足…
私の一部であるそれらは、何をどう感じているのか。
そして、外の世界に対して、どう反応するのか。
それが良いとか悪いとかジャッジしたり、
誰かと比べたりすることなく、ただ、全身の感覚を通して起こる反応を見つめる。
そして、「これが自分だよな」と再確認したり、今まで認識していなかった新しい自分とも出会う。
この作業が結構楽しかった(*´ω｀*)
(これは日頃の人間関係にも応用できると思います！)
途中、誰か二人前に～という場面があって、私は「人の目を気にしてしまう自分を手放したい」という気持ちがあったからか、即座に手を挙げるのだけれど、そこでまた今までの自分が出てきた。
Masayo先生の説明が自分的にうまく理解できず、「これで大丈夫？何が正解なの？」と人の反応を気にする想いが出てきた。
でも、先生も皆もジャッジせず、ただそこにいてくれたので、そんな自分を受け止めつつ、でもこれとお別れしたくて今日ここに来たんだよね、って再確認できた。
そして、masayo先生の口から今日のテーマが「グラウンディング」であることを聞いたときも、ありがたかったな
最近自分のグラウンディングの弱さが気になっていたので。
ちゃんと必要な人間のもとに届くようになっているんだなって感動してしまった
最後の方で、互いの願いのために踊る「medicine dance」というのがあったのだけど、あれが一番良かった。
Masayo先生の言うように、自分の中の可能性を見させてもらったなと後々になって気付いた。
互いが手放したいと思っていること、その願いが叶うように、ほんの数分間だけと、全身全霊で相手を想って命を捧げるようにして踊るんだ。
相手のために踊ってるのに、自分も癒され歓びが満ちてくる。 嬉しくて嬉しくて涙が溢れてくる。
踊ってるときは「無私の祈り」って感覚が降ってきた。
これが魂の願いを生きるって感覚なのかもしれない。この感覚はこれからも道しるべになるから、しっかり掴まえておこうと思います。
自他を分かつことなく、互いの願いが重なる。
互いに躍りあった、いつえさんもありがとう
初めましてなのに同志のように感じました(^_^)
そしてフィナーレで、私はみんなの力を借りて、人の目を気にしてしまい本心に従って行動できなかった自分とお別れをしてきました。
それぞれが唯一無二の存在で、だからこそ素晴らしくて、それ故に少し寂しさを感じたりすることもあるけれど、根っこでは繋がっている。
そのことを感じられた最高の１日でした。
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奈良、タマさん
前の夜から 楽しみ過ぎて眠れなかった。
何故なら タマの楽しみは
共有できる幸せが そこにあったから。
人は どんなに愛し合う者同士でも
同じ星空を眺めて
同じ事を感じない。
感じることを感じられるのは
唯一 自分でしかいない。
そういった意味において
私たちは繋がり合う中で
常に孤独でもある生き物なのではないかと
思う。
今回の５リズムで タマが得たもの
深く気づいたもの。
それは この先 まだまだ切り開いていくであろう
自分の未来に向けて 歩く一歩の中で
感じることにおいては
とても孤独であったとしても
常に共有しているものがあること。
その時の風や 空気や 草花や
人や 動物たちや
そうした自分の世界に 存在してくれているもの
全てが 共有体であるという
幸せかもしれない。
masayoさん 新しい世界に連れて行ってくれて
ありがとう！ めっちゃlove
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奈良参加のYGさん
言葉で表現するのが苦手で、あんだけの感動が…ほんの数行に…笑
でも、5リズムの上手とか下手とか、良いとか悪いとか、ジャッジのない空間で自分をおもいっきり出せるって、サイコーでした
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奈良参加の MＡさん
昨日5リズムに参加させてもらいました♪
「わたし、ダンス出来ひんし！」
って言ったらタマさんが
「タマも出来ひんで！でも大丈夫！
凄いから！」
って、事で参加しちゃいました(*´>ω<`)
（中略）
まぁ、凄かったさぁ(￣▽￣;)!!
これは、やってみなきゃ分からん!!
肉体と魂の統合まさに!!
お尻フリフリ、胸もフリフリ、頭フリフリ
これ聞いただけやったら笑えるやろ？w
しかし、終了後は皆、号(┳◇┳)泣
わたしは
『わたし、自分が嫌いやったわ』
って気付きがあって
過去の自分が全然可愛いく思えなくて
容姿も性格も嫌いやったんやぁ…って
でも、わたし、この肉体とこの思考、この心で
死ぬまで生きていく
この肉体は、嫌われながらも
いつもわたしの意思通りに動いてくれてた
愛おしい。愛おしい。愛おしい。
だから、わたしはより一層
自分を生きる！自分を楽しむ！
覚悟が出来た
何が一番変わったか？って
明日が楽しみで仕方がない!!
明日、何が起こるのかワクワク
明後日も、もっと先も
来年のお正月まで
どうなってるのか、めっちゃ楽しみ
一緒に未来に踏み出したみんな～
ありがとう大好きだよ～
I love myself
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奈良、プライベートグループ Mさん
ファイブリズムがどんな踊りなのかも知らないのに
これからの自分に必要な気がしてました
頭は知らないけど 私の細胞は知っている みたいな感覚
自分が何を感じてる？
今、この瞬間
ゆっくりなのか
早いのか
なんに影響を受けてるのか
とにかく無我夢中
がっつりと内観しました
きつい、痛い、心地いいとか
感覚でじとりながら
体と細胞の声に集中
思考を手放しながら
タダひたすらに感じていくこと
浮かんできた体の声を
体で表現する
これは、体験しないと
分からないと思います
必要で無くなった
感情や思考をダイナミックに
デトックスできました
終わったときは
へその緒がついたままの
産まれたてのシカの赤ちゃん
みたいなヘロヘロになってた
自分に還れた
出し切ったぞーって
誇らしげな自分がいます
一緒に踊ってくれたみんな、ありがとう
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Ａさん
初めての時はふわふわしてみんなを見渡してる感覚だったけど、今回2回目は、身体が勝手にクルクルクルクル回ってた〜♪
回りすぎて気持ち悪くならないかと気になって、反対回りに回ってみたりしたけど、いつまででも回れて不思議な感覚でした♫
昨晩は、なんだか脳のデータがずっ〜と塗り替えられてるような、新しくデータ更新されてるような感じで、寝たけど眠ってない感覚です
いろんなビジョンを夢の中で走馬灯のように見たけど、覚えてません。。。
きっとまた、必要な時に出てくるんかなと思います
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奈良、 Yさん
サイコーに素敵な時間だった。
実は頭の中で
こんなことしてみたいなと
描いていたことにとても近かったのです。
一回目の時は
周りがどうとか気にせず、
自由にひとりで表現できて
とても爽快な気持ちと
感情を解放できる
このプログラムはスゴイなと。
そして何よりも素晴らしい音楽が
サイコーに氣持ちを高揚させました。
長くスタジオインストラクターを
やっていたせいなのか？
とても客観的に全体を俯瞰しながら
動いている自分に終わってから気づいた。
でもね、
ア！コレだ
私がしてみたかったこと
手応えというか
私もやってみたい！という気持ちが
ムクムクしてきた。
〜（中略）〜
……行って良かったです。
始まってから
最初の軽いストレッチを
みんなで歌いながらしてる時点で
涙が出てくる……
踊ってる最中
何度も涙が出てきました。
まだまだ
自分の心を
思うように解放できてなかった
と思うくらい泣けたし、笑ったし、
皆さんとのその場の空気感・エナジーを
すごく感じれました。
ひとりでいるのも好きだけど、
誰かとペアになって
カラダで表現して会話すること
絶妙なエナジーを感じ合うことに、
私は誰かと繋がりを感じていることが
すごく好きなんだって
ハッキリ氣づいた瞬間だった。
4人でグループになった時も
ただただヨロコビが溢れてくるんです。
嬉しい♬嬉しいって！
〜（中略）〜
その場にいるみんなの心が
なんとなく一体感をもつフシギさ。
誰もが心に抱えている不安や怖さ。
先が見えなくて誰もが進むのは怖い。
自分をとことん
信じきることができる強さを持つこと。
共有する時間が
持てることは、
孤独を感じても
どこかで誰かと繋がっていて
みんな抱えていることだと思うと
少し氣持ちが和らいでいくようだ。
漠然と世界中に、
ヘタしたら宇宙規模で
自分を発揮していきたいと考えてしまうのは
やはり水瓶座特有だろうか 笑
5リズムを習得したい。
望んでればきっと叶うかナ。
5リズムで世界中に行けてしまう♬
沢山の人達と人種を超えて繋がれてしまう♬
5リズムに出会わせてくれて感謝です
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山形 クラス MSさん
5リズム まさよさんとのスペシャルな2日間
初体験の5リズム、初対面のまさよさん
どちらも魂の奥底に深く刻み込まれて、思い出すだけで、心も身体もあったかくなります。
まさよさんの優しさと、愛そして、好きなこと、嫌なことをハッキリ伝えられる在り方、冷静さと情熱が絶妙なバランスで心地よく、持っていることをおしみなく与えるその人柄に、いっぱつで惚れました〜
ロスから、日本へ、そして庄内へ、、、この奇跡的なご縁の繋がりを、これからも大切にしていきます
まさよさん、ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。
宿題、私もちゃんとやりましたよ
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山形参加のA.Yさん(ヨサコイを踊っておられる方)
1月23日のワークショップ参加させて頂きました
A.Yです。
終わり際に声をかけて頂きありがとうございます。
先生からの課題を意識しながら、昨日も変化を感じていました。何事も継続が大切ですね
またワークショップ参加出来る機会があったら！と思います。
課題の件
毎日1曲でフローイング、スタッカート、カオス、リリカル、スティルネスをやってみたいと思います。
実はいつも使わない体の筋肉をフルに使い、筋肉痛です
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山形参加の RSさん
おはようございます*\(^o^)/* 昨日、ワークショップに参加させて頂きました、R。Sです(*^^)v
昨日はお疲れ様でしたっ(^∀^)
初めて5リズムをして、とっても新鮮でした(>∀<)ﾉ
今日の朝、早速宿題をしました♪
なんか照れくさかったです(笑)
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三島 参加のミーさん
今回は二回目なので、感情を出せてよかったです！
フローイングで涙ぐみ
スタッカートで、自分をたくさん出せました！足げりは、すごく気持ちよかったです。
長年、自分を感じることがこわくて、自分を出すこともこわかったのですが、日常生活に生かしていきたいです。
ありがとうございました！
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T。Kさん （川崎に参加 ブログより ご本人の承諾を得て掲載）
実は 正直に申し上げてしまうと。。。
５Ｒｈｙｔｈｍｓ® きゃーーーー楽しい！！！といって踊ることは実はなくて。。。
どちらかというと
もう いやーーーー！！！ 踊りたくない～～～！！！となる
なんでなのかわからないのだけど
踊りすぎてるのかもしれないのだけど
もう やめたい！ もういや！！！
その思いがどんどん上がってくるんだよね。。。
だけど 身体は踊ってる
まさにカオスの中で荒れ狂うように
踊っているというよりは
音楽が ビートが リズムが 身体を動かしている
音のバイブレーションが 筋肉を動かしてる
そんな感じ
そうすると だんだん
マインドトークと思考で重たかった頭が重心を失っていく
身体が動く動きに 頭がついてく
もう踊りまくってるから 正直 身体もエネルギーもいっぱいいっぱいで
そうすると だんだん 不思議な動きをはじめる。。。ｗ
もう マインドが 開いてて
普通の脳じゃ理論づけできないことを感じてる
脳は 考える のに なにかエネルギーのような
思考では追いつけない ”なにか”を感じ取ってる
脳が というよりは
脳の中心の。。。 マインド といわれるところ？？？
よくわからないのだけど
脳が ぼぉわぁ～～～って 広がって
そこで ＤＮＡの螺旋それぞれの結び目が
拡大しては縮小して 命のリズムを紡いでる みたいな
それを 一生懸命手で表現してた
まるで お母さんのおなかの中で 命のリズムを
そんな脳内トリープを今回は体験してて
Dance is medicine といよりは。。。
Dance is drug だった….
Dance brings you to your inner trip!!!
５Ｒｈｙｔｈｍｓ®の体験は そんな
この”今”にイリュージョン（幻想） が浮かび上がってくる (私の場合ねｗ）
そのたびに
心理学者のフロイドが言っていた
”この目の前に広がる現実（reality)がイリュージョン 幻想なのだろうか？
それとも 私の中にあるイマジネーションこそが現実なのだろうか。。。”
この言葉がぴったり だと思ってしまう
どこにトリープしてるのか よくわからない
ただ 踊り続ける その空間の中で
私の頭はかなり サイケデリックに飛んでるんだよね。。。
その体験を これは こういうことだ とか
体感を気づきに変換することも
脳で解釈することもなく
ただ そのイリュージョン 幻想の中で 自分を解放つような
そんな体験をしてる
（中略）
ずーっと文章書いてるから そうとう脳に言葉が。。。つまってたのかな。。。。と(笑）
そういう いろいろなものを解放って
わぁ～～～～～～～～！！！ 解放！！！！
すごい 意識がクリアーになった～～～！！！！
しあわせ～～～！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
となるかというと
実は 真逆で。。。。
拡大した意識が 今度は 縮小しはじめる
なので どんどん内にこもっていく
自分の闇へと どんどん
踊って 開かれて 光になる
というよりは
自分の闇の中にすっぽり はいる
そんな感覚
Masayoさんの中にある激しさと 同時に
その激しさというカオスを通り越してきたからこその
不動さというパワーを感じるから
カオスに翻弄されない 打ち勝つパワー！！！みたいなのを
(私が勝手にｗｗｗ）Masayoさんから感じてる
でも 翌日 この 〝無”の体験をすると
やっぱり 5Rhythms® 興味ある
光りへ！！！というよりは カオスへ！！！！
自分のカオスをとことんまで体験してきたら
どんな世界がひろがってるのかな って思った
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川崎参加のRさん
20日のWSでお世話になりました。
Masayoさんの先生になるきっかけのお話や、身体の可能性を信じてほしいというお話に涙が出そうになりました。
５リズムは、ものすごいエネルギーワークだったと感じています。まだまだ統合中ですが、日々の気づきを大切に継続していきたいと思っています。
素晴らしいファシリテーションをありがとうございました。
Masayoさんの歌声もとっても素敵でした。
またお会いできる日を楽しみにしています
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川崎で参加いただきましたYさんより
TRE、そして5リズムは
まさに命を思い出すワーク。
生きてる。
いつのときも自由で。
無限大に広がる可能性。
それをだれもが持っているもの。
そんなことを感じさせてくれました。
もう、ほんとに最高な体験をさせてもらいました。
頭が働かない、ゆっくり体を休めます。
自分を大切に。ほんとにそう
